导演：托尼.罗斯莫尼尔
手册共有五个部分： 第一部分介绍了心理体能的刻意练习训练计划、训练原则、训练安全指南。 第二部分提供了前三个刻意练习的训练。这些练习既适合新手治疗师，也适合资深治疗师。 第三部分提供了三个进阶型刻意练习的训练。它们也适合所有的治疗师，但需要先完成第二部分的练习。 第四部分深入探讨训练策略，强化刻意练习。 第五部分提供与刻意练习相关的资源。 刻意练习针对的是练习者个人的薄弱环节，因而具有高度的个体差异，这一点在心理治疗领域亦是如此。在练习的编排设计中，针对每个练习，作者展示了如何挑选练习材料——视频刺激，如何根据自己的想法和情绪、身体反应、冲动来判断视频刺激的强度是否适中，如何循序渐进地安排练习，练习过程中产生的种种想法、情绪和感受如何理解和应对，等等。通过6个练习，我们将最终学会量身定做自己的刻意练习。
